kategoria "kempa-fitness"

Trening wydolnościowy – Aeroby czy interwały?

Trening wydolnościowy – Aeroby czy interwały?

Czym jest  wydolność organizmu i czemu ma służyć? Wydolność  to pojęcie biologiczne określające funkcjonalne zdolności do wykonywania wysiłków fizycznych przy rozwinięciu najbardziej ekonomicznych i efektywnych reakcji ustroju. Kręglarstwo klasyczne to sport w którym wydolność pełni

Więcej informacji
Lekcja 1 – trening obwodowy

Lekcja 1 – trening obwodowy

Wiemy jaką ważna rolę spełnia trening techniczny dla kręglarzy, ale nie każdy wie jak ważny jest także trening ogólnorozwojowy. Tą pierwsza lekcją chcielibyśmy zapoczątkować cykl artykułów poświęconych treningowi ogólnorozwojowemu. Autorem bloku oraz zamieszczanych w nim artykułów

Więcej informacji